Врач назвала самый полезный фрукт для сердца

Кроме того, он содержит витамины и питательные вещества, снижающие давление и уменьшающие воспаление.

Самым полезным фруктом для поддержания работы сердца является авокадо, утверждает доктор медицинских наук, лечащий кардиолог из Нью-Йорка Сюзанна Стейнбаум. Об этом пишет «МедикФорум».

«Авокадо содержит мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые необходимы для здорового питания сердца. Эти типы жиров очень полезны – исследования связывают их со снижением воспаления и уровня «плохого» холестерина ЛПНП. Лично я съедаю по половинке каждый день», - сообщила кардиолог на портале Well+Good.

Кроме того, фрукт содержит витамины и питательные вещества, снижающие кровяное давление и уменьшающие воспаление, – например, магний и калий. Его клетчатка уменьшает риск метаболического синдрома – состояния, чреватого возникновением диабета и болезней сердца,
Врач посоветовала съедать половинку столь полезного для сердечной мышцы фрукта каждое утро. По словам медика, в плане оздоровления миокарда это «пища номер один».

Источник

Читайте также

• Почему кредиты продолжат дешеветь и как это повлияет на экономику и заемщиков
• Польское общество устало от военной поддержки Украины: причины изменения настроений
• Путин готовится к эскалации войны с Украиной — источники bloomberg
• После атак Россия заговорила о мире, выдвинув Украине ультимативные условия
• Секреты качества: как создаются узбекские напитки