Южносахалинцы присели 1500 раз, открыли сезон и подарили городу шведскую стенку
1500 приседаний и открытие летнего сезона — в Южно-Сахалинске с марафона "Глубокий сед" стартовал цикл бесплатных тренировок на свежем воздухе под руководством тренера-общественника Андрея Мирошникова. 75 минут участники марафона по-честному приседали, не в обычной технике (до параллели), а глубоко, чтобы бедра опускались ниже коленей, с задержкой в нижнем положении. Среди марафонцев был только один новичок, большинство уже натренировано и достаточно свободно может позволить себе такие нагрузки. Занятия по ОФП проводились всю зиму, в зале и на свежем воздухе. Теперь же, с наступлением тепла, любители спорта и физкультуры переместились на площадку на "Санте" (улица Венская, 5).
Перед началом марафона участников взбодрил ансамбль "Русский терем", в процессе приседаний проводилась лотерея с призами от олимпийского совета Сахалинской области, гончарной школы, цветочной студии, бургерной и кулинарного цеха, а по окончании всех ждал чай с угощениями.
В день открытия сезона презентовали подарок городу — шведскую стенку с турниками. Ее спортсмены при поддержке спонсоров установили на волейбольной площадке напротив аэротрубы. Теперь тренировки на улице будут разнообразнее. В план на лето и осень включены занятия с резиновыми жгутами. Как и все остальные, они бесплатны.
Проект, включающий в себя бесплатное проведение тренировок для всех категорий населения, координатором которого является Андрей Мирошников, вошел в тройку призеров всероссийского конкурса "Здоровые города России".
Расписание тренировок:
Телефон тренера — 89146424733. Также связаться с ним можно через Instagram.
