В Роспотребнадзоре дали рекомендации по укреплению иммунитета
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как помочь организму справиться с весенней хандрой и усилить его сопротивляемость различным вирусам.
Необходимо спать не меньше восьми часов в сутки, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом и есть только полезные продукты.
Многочисленные исследования ученых доказали, что состояние нашего иммунитета на 50 процентов зависит от образа жизни, который ведет человек. Например, курение и употребление спиртных напитков негативно сказывается на защитных силах организма.
К симптомам, которые должны насторожить человека, относятся частые простуды, герпес на губах, сонливость, бессонница, боль в суставах и мышцах, частые головные боли, высыпания на коже. Это значит, что с иммунитетом не все хорошо и стоит обратиться к врачу.
Напомним, 1 марта - Всемирный день иммунитета.
