Как сделать шаг навстречу к себе?
Кем стать? Где найти в жизни место, которое принесёт удовлетворение и раскроет потенциал? Мы верим в то, что любой человек талантлив в той или иной области, нужно только помочь ему найти свой путь.
О том, как все-таки научиться понимать, что вам нужно, «Информ Полису» рассказала психолог с 10-летним стажем Бальжид Сандакдоржиева.
Как понять, чего действительно хочешь?
- Человек, как любой биологический вид, просто живёт, закрывая свои естественные биологические потребности - в еде, продолжении рода, безопасности. Однако есть что-то еще, присущее только человеку, – потребность познавать мир и себя. Чем выше уровень сознания, тем более глубокими он задается вопросами. И если о мире можно узнавать от других людей, школ или книг, то на вопросы о самом человеке никто не способен дать ответы. Человеку всегда мало просто жить, ему хочется развития, быть полезным обществу, найти какое-то дело по душе. «Найти себя» - это понять, что делает тебя счастливым, и начать делать это, - рассказывает Бальжид.
С одной стороны, вроде ничего сложного – поймал внутри себя чувство «хочу», осознал своё желание и вперед. Но в современном мире столько людей «знающих», как нам лучше, что однажды человек теряет способность чувствовать себя. Как говорит специалист, если с детства человеку говорят, что он должен делать, каким он должен быть, но никогда не спрашивают, чего он хочет, как себя чувствует, вечно упрекают за ошибки, ребенок может неправильно трактовать родительские сообщения, считая, что родители его «такого, как есть» не любят. И ребенок стремится подсознательно оправдать их ожидания, чтобы быть «хорошим». А на самом деле «хороший для кого-то» – это «удобный». И он начинает ориентироваться на чужое мнение. Зачастую даже в вопросах, где он сам должен принимать решения. Так появляется привычка перекладывать ответственность за жизнь на других из-за страха сделать ошибку, ведь в глубине души он всё еще боится, что «наругают».
- Конечно же, родители желают счастья детям, у них же опыт, «им виднее», хотят уберечь чад от ошибок, от боли, но не всегда правильными методами. Восприятие ребенка больше эмоциональное. Неверная интонация, неточное слово - и информация усваивается искаженно. Вы хотите, чтоб он научился постоять за себя, и упрекаете за трусость, а он думает, что он никчемный. Такие выросшие дети следуют больше чувству долга, и это не про осознанное человеческое качество, а про невротическое долженствование, когда «надо», а не «хочу», - объясняет психолог.
А смысл жизни нельзя навязать. Человек должен сам его найти. Так говорил экзистенциальный психолог Виктор Франкл, прошедший нацистские лагеря. И он, пожалуй, знает о воле к жизни, о его смысле если не всё, то очень многое. И чтобы понять, чего хочешь, нужно взращивать привычку прислушиваться к себе и брать ответственность за решения, то есть не бояться ошибиться и концентрироваться не на возможном провале, а на своем желании, на цели.
- Если говорить о моих наблюдениях из профессиональной практики, то желаниям могут препятствовать психологические блоки, негативные установки подсознания, некие ментальные запреты, вытесненные страхи и убеждения. Однако одно из моих последних наблюдений – это то, что на самом деле человек всегда знает, чего хочет, но не всегда видит, не осознает. Психологическая работа помогает открыть в человеке это понимание, - говорит она.
Как поверить в себя и свои возможности?
Опять же это идет от нашей системы воспитания, что нам всегда нужно некое разрешение: «Марья Ивановна, можно выйти?», «мама, можно мне взять конфету?». Почему-то воспитывали вежливость в ребенке, а воспитали нерешительность: «а можно я буду счастливым?», «а можно я буду делать то, что радует меня?». Да хватит уже спрашивать - будьте счастливыми, а не «удобными»! Если у вас появилась идея о чем-то, значит, с ней пришел и потенциал на ее реализацию – это аксиома. Все возникшие сомнения –это блоки сознания, ограничители, их нужно убирать. Успешный человек отличается от неуспешного – ничем, кроме мышления. У успешного оно свободное, он следует за желаниями, превращает их в цели, ищет возможности и не боится их воплощать в жизнь. Ограниченное блоками мышление ищет отговорки, выдавая их за объективные причины. Не надо верить в свои возможности - нужно делать, начиная с малого. Когда будут успехи на одном уровне, это вдохновит на то, чтобы увеличить масштаб. Ошибки будут, их не нужно бояться, их нужно анализировать и совершенствоваться, просто подходите к делу не на пустом самовнушении, а всё-таки с умом.
Как найти свое призвание, свои способности и таланты?
- Я думаю, с самоанализа, с самощущения. Посмотрите, что лучше всего получается, что дается быстрее. Опять же есть много методов определения задатков, те же психологические тесты, методики, но считаю, что если есть желание, то всему можно научиться. Правда, на всё нужно будет больше упорства и времени. Иногда у людей есть ложное представление: что если человек работает по призванию, то он сразу профессионал. И осознание, что до этого уровня не дорасти, может служить демотиватором. Но дорогу осилит идущий. Люди, которые работают по призванию, всегда поглощены больше процессом, нежели какими-то регалиями, - продолжает объяснять психолог.
Как распознать ложные цели и отказаться от них?
Если говорить о доступных способах, то для начала научитесь быть честными с самими собой. Спросите себя: «что я получаю, добившись этой цели?». И полученный ответ дробите с помощью вопросов: «и что мне это даёт?». Так вы дойдете до сути или болевой точки.
- Однажды женщина, зная, что существует денежный потолок (подсознательный запрет на большие деньги), хотела с помощью нашей работы его убрать. Первый мой вопрос был: «А зачем вам много денег (она озвучила желаемую сумму)?». С помощью таких логических раскладок пришли к боли – хочет внимания от мамы. Родители хотели мальчика, родилась она, а через несколько лет родился брат, и всё внимание ушло ему, а её в семье не воспринимали. Добиться финансового успеха для неё значило доказать родителям, что она достойна внимания. Чтобы этот потолок убрать, сначала нужно было разобраться с детскими обидами. И смотреть дальше, какие еще ограничители существуют. Еще раз повторю: для каждого человека всё будет индивидуально. Цель нужно проверять, а не тратите ли вы энергию не туда, - рассказывает Бальжид.
Для счастья человеку нужно немного – уметь замечать радости жизни, ценить её, идти за своими искренними желаниями, тогда все ответы приходят сами собой. Но что значит быть честным с собой?
- Прийти к этой искренности – это труд души, это и есть найти себя. Начните с первого шага навстречу к себе, спросите себя: я счастлив? - подытоживает специалист.
Читать далее
